יוגורט 1.5% שומן + 2 כפות גרנולה.
2 פרוסות לחם קל + 1 פרוסת גבנ"צ 9% + עגבניה + 1/2 בצל.
4.5 כוסות פופקורן מפוצח בסיר עם כפית שמן.
4 כוסות אדממה.
1/2 פיתה קלה +1 כף חומוס + מלפפון חמוץ.
לחמניה קלה + 1/4 אבוקדו + 1/2 עגבניה.
לחמניה קלה + 2 פרוסות פסטרמה 2% שומן + כף חומוס + עגבניה.
טוסט:2 פרוסות לחם דגנים + פרוסת גבנ"צ 9% + כף קטשופ + סלט ירקות.
6 כפות מג'דרה + סלט ירקות קצוץ דק (עגבניה + מלפפון + 1/2 פלפל + כפית שמן זית).
3 כוסות פופקורן מפוצח בסיר עם כפית שמן +1 כוס בייגלכים.
2 כדורי גלידת שמנת בכוס
2 פרוסות לחם דגנים + 2 כפות גבינה לבנה 5% + 1 פרוסת גבנ"צ + עגבניה + חסה
2 פרוסות לחם דגנים + 1/2 קופסת טונה בשמן +1 כפית טחינה + עגבניה
שניצל מטוגן (150 גרם) + 1/2 כוס אורז + 2 כפות קטשופ + עגבניה + מלפפון.
200 גרם חזה עוף בגריל + 4 כפות פירה + עגבניה + מלפפון.
פרוסת עוגת שוקולד + כדור גלידת שמנת + כף קצפת.
המבורגר + 70 גרם צ'יפס + עגבניה + מלפפון +1 כף קטשופ.
250 גרם סטייק פילה + סלט ירקות.
סלט טונה (עגבניה + מלפפון + חסה + מלפפון חמוץ + 1 קופסת טונה בשמן + 1 כף מיונז + 3 כפות תירס).
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר
את התגובה שלכם, תשאירו עכשיו, כאן למטה, - כאן זאת האפשרות היחידה
לקבל תשובות לשאלות שלכם